優點1〉養肌肉兼復健 戰勝職業病

李濤的《2100全民開講》，是許多人從小看到大的政論節目。你若曾是忠實觀眾，腦海裡應該很快浮現出李濤坐在主持台，面對兩邊來賓「左右開弓」的畫面。

身體頻頻轉向、手倚主播台，看似輕鬆，其實點滴累積成職業傷害。「幾十年密集的工作，導致我的脊椎受傷了。」李濤說，不只脊椎，腰椎和頸椎也因為工作時長時間姿勢不良，不時隱隱作痛。

重訓後練出肌肉，這些問題已慢慢改善。李濤舉手肘為例，過去手肘痛起來，需要看醫生和打類固醇減緩症狀；如今痛雖然還在，但肌肉長出來後，變得能忍受和痛共存，不再依賴類固醇。

「我現在一直在練腰椎的肌肉，」李艷秋補充，自己主持時，來賓只在一側，不用像李濤雙向轉身，但做節目身體一挺就是兩個小時，無形中對腰椎的負擔和傷害很大，現在也靠鍛鍊腰椎附近的肌肉減緩痛楚。

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